材料（2人分）―――――――――――――――――― 枸杞の実 １０粒程度
お好みのティーバッグ ２個
はちみつ 適量
お湯 ３００ml ――――――――――――――――――
<下準備>枸杞の実はしっかり洗って汚れを取り除いておく。 1. 温めたカップに枸杞の実を入れて、沸騰したお湯を１５０mlずつ注ぐ。 2. ティーバッグを１個ずつ入れて３〜４分程度じっくりと蒸らす。（小皿や受け皿で蓋をすると香りが逃げません） 3. お好みではちみつを入れる。 【妊婦さん、授乳中のお母さん、胃腸が弱い方には枸杞の実はお勧めしません】