豚肉と栗マロンかぼちゃのパワーサラダ
サーモンと潮トマトのパワーサラダ
カリフラワーと牛肉のパワーサラダ
ラム肉と米ナスのパワーサラダ
鶏もも肉とジャガイモのパワーサラダ
全粒粉のヨーグルトスコーン
鶏むね肉のくるみ味噌和え
ミニトマトのメープルマリネ
紅茶とナッツのお豆腐マフィン
カリカリガーリックライス
枸杞の実ティー
根菜の豆乳味噌汁
鶏むね肉のチキン南蛮
豆腐のタルタルソース
彩り野菜と高野豆腐の揚げ浸し
小松菜とナッツの白和え
柿と赤カブのマリネ
シンプルなスイートポテト
かぼちゃとベーコンのサラダ
豚バラ白菜のピリ辛酢炒め
